Bli den bästa versionen av dig själv

En kurs för dig i väntans tider. Yoga anpassad efter den gravida kroppen, förberedande andningsövningar och teman inför den stundande förlossningen. Ingen tidigare yogaerfarenhet krävs för att delta. Kursperiod: v

PYS står för Pilates, Yoga och Styrka. Denna kurs riktar sig till dig som nyligen fött barn och som önskar åter komma i form. Med hjälp av olika övningar fokuserar

Det här är en kurs för dig som skonsamt vill komma igång med din träning. Kanske var det länge sedan du tränade, kanske har du en skada och behöver rehab/prehab, kanske

Pilates är en träningsform för dig som effektivt vill träna upp styrka och stabilitet i bålen. Man tränar också upp sin rörlighet och kroppsmedvetenhet. Vi jobbar även med ben och

Med ett ökat intresse för att börja med pilates har vi skapat denna kortkurs som en introduktion till pilates. Pilates är en fantastisk träningsform, vi brukar kalla den för styrketräningens

Under åtta fredagar i vår släpper vi veckan efter jobbet och ger oss hän i en välgörande yoga där vi blandar restorative, pranayama, meditation, yinyoga och yoga nidra – total let go alltså. Vi släpper det som varit, återhämtar oss efter arbetsveckan och öppnar upp för det som kommer och fyller på med välbefinnande.

PYS står för Pilates, Yoga och Styrka. Kursen vänder sig till dig som vill träna på effektivt, skonsamt och allsidigt. Det är också bra för dig som bara hinner träna