Med ett ökat intresse för att börja med pilates har vi skapat denna kortkurs som en introduktion till pilates.
Pilates är en fantastisk träningsform, vi brukar kalla den för styrketräningens gourmetträning. Allt från proffsdansare till sjukgymnaster använder pilates för att den är så effektiv såväl som skonsam för kroppen och bygger muskler i alla lager inifrån. För att åstadkomma det behöver man lära sig de grundläggande principerna. Genom att vara noggrann i bäckenställning och annan hållning, kommer man åt de stabiliserande musklerna och du kommer snabbt känna en effekt. Oftast att du känner dig starkare inifrån, lättare, mindre ont i ryggen, rörligare, och dessutom får du energi. Spännande träningsvärk på helt nya ställen bjuder vi på!
Det passar både dig som snabbt vill avancera till våra kurser på högre nivå såväl som för dig som har någon skada eller begränsning som vill komma igång med en skonsam och anpassad träning.
Kursperiod: v 4-12 (uppehåll v9)
Kurskod: NYPM
15 in stock
15 in stock
Kurser v 4-22 (om inte annat anges)
Vecka 9 (Sportlov)
16 (Påsklov 14/4-21/4)
Valborg (30/4-1/5)
Kristi himmelsfärd (29/5-1/6)
There is a big difference between taking a pilates or yoga course versus practicing open classes. In a course, you start at your level, as does the whole group. You develop together and the teacher has the opportunity to deepen the various areas included in a structured manner.
The teacher gets to know you and your needs and can adapt and modify exercises just for you. It gets personal. It also creates a sense of security in the group, which is a prerequisite for going deep, both in physical and mental exercises. That, in turn, is what makes it so great to come back each week and re-energize.
Many of our customers testify that a great value for them is that they have their "sacred time". If you take a course with a dedicated time per week, you don't want to miss it. It makes it easier to prioritize. You get the continuity that makes all the difference in the experience of well-being.
We know how good you feel from practicing pilates and/or yoga. We also know how high the threshold can feel when you haven't trained for a while, or have been injured.
We would love to help you get started and inspire you to well-being! Therefore, you are most welcome to call us or book a meeting, where we can talk about how you can get started in the best way. The meeting is free of charge.
Studio
Ansgar church
Odenvägen 3
(The gym is one floor down.)
Office
Torsviksvängen 6
181 34 Lidingö
info@lidingopilatesyoga.se
08-765 03 31
follow us
English (UK) 
Svenska