Onsdagar 19.30, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 35. 15 lektioner.
Kursavgift 3.775 kr. 
90 min.

I den här klassen använder vi oss av yogapositioner (asanas) och andningen för att öka kroppens styrka och flexibilitet och för att utveckla en medvetenhet om vårt inre. Yogan renar kroppen, stillar sinnet och ger en känsla av lugn, närvaro och balans. Övningarna, som utförs i visst flöde men framförallt genom att hålla positionerna längre, kan vara utmanande men yogan utgår alltid från individens egna förutsättningar och modifieras för att passa var och en.

Kursen vänder sig till dig som har yogat förut (hatha, ashtanga, poweryoga eller liknande) och vill utvecklas både fysiskt och personligt. Vi lägger stor vikt på kroppsteknik (alignment) under klasserna. På den här kursen arbetar vi tematiskt med olika fokus på varje lektion.

Kursen hålls på engelska. Class is taught in English.

Kurskod: HF
Anmäl dig här!