Torsdagar 19.45, Ansgarskyrkan.

Kursstart v 39, 8 lektioner.

Kursavgift 1.980 kr.

60 min.

Med ett ökat intresse för att börja med pilates har vi skapat denna kortkurs som en introduktion till pilates.

Pilates är en fantastisk träningsform, vi brukar kalla den för styrketräningens gourmetträning. Allt från proffsdansare till sjukgymnaster använder pilates för att den är så effektiv såväl som skonsam för kroppen och bygger muskler i alla lager inifrån. För att åstadkomma det behöver man lära sig de grundläggande principerna. Genom att vara noggrann i bäckenställning och annan hållning, kommer man åt de stabiliserande musklerna och du kommer snabbt känna en effekt. Oftast att du känner dig starkare inifrån, lättare, mindre ont i ryggen, rörligare, och dessutom får du energi. Spännande träningsvärk på helt nya ställen bjuder vi på!

Det passar både dig som snabbt vill avancera till våra kurser på högre nivå såväl som för dig som har någon skada eller begränsning som vill komma igång med en skonsam och anpassad träning.

Anmäl dig här!